楽しみを見つけてメリハリのある生活を！
仕事をすることは現代社会では当然のことになっています。しかし、仕事を頑張り過ぎてしまうと心も体も疲れてしまいます。そうならないためには仕事とプライベートのバランスが重要になります。脳は人の体の中でも大変重要な役割があります。脳の働きが低下してしまうと活動レベルも下がってしまいますし、仕事をしていても脳の働きは低下します。趣味や楽しみを見つけることで脳は活性化をして働きがよくなります。仕事に偏った頑張りを見せず適度な休息と楽しみを見つけて実行することが良いでしょう。
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仕事もプライベートもバランスが大切
残業が多く仕事に疲れ果ててしまっている人もいれば、残業もなく仕事に張り合いや、やりがいを見つけられない人もいます。残業が多い人は定時に帰宅することを望みますから、それが叶わないと仕事以外自分には何もない気になってしまいますし、定時退社の人は仕事に対する張り合いが持てず、自分がいなくても会社は困らないと考えてしまいます。どちらも心のバランスを失い不安定な状態になります。仕事やプライベートに楽しみを見つけることでバランスの良い毎日が過ごせます。
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楽しみとなる趣味を持つことは脳にも好影響
脳は人の体の中で、考えること覚えること、感情や体を動かす司令塔として、とても大切な役割を担っています。仕事で使う脳は左脳、趣味で使う脳は右脳が中心です。脳を活性化かすることでストレスを軽減することも出来ます。趣味を持っている人や休日の過ごし方がある人は脳が活性化されている人が多いです。このことからも、自分の楽しみや趣味を持つことは非常に大切なことです。趣味を持つことで脳が活性化しますから前頭葉の働きもよくなり仕事と私生活にメリハリを持つことが出来るでしょう。
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仕事熱心な人こそ楽しみを見つけるべき
社会では人は仕事をするのが当たり前です。仕事に集中し熱中するのはいいことではありますが、気を付けなければいけないこともあります。それは反動形成と呼ばれる危険な心理状態に陥っていることがあるからです。この状態は防衛機制の1つで自分の意志と真逆なことをすることで精神的な抑圧から逃れようとする心理状態です。反動形成で怖いのは無理をしている自覚がなくなってしまうことです。そうならないためにも息抜きや休息は重要です。
